Cum te afecteaza Facebook? (4 moduri prin care iti afecteaza sanatatea psihica)

Pentru sanatatea noastra psihica, ar trebui sa ne deconectam cel putin o zi de pe Facebook sau de pe alte retele social media. Sa fim o zi offline. Cat de greu poate fi?

Putem folosi acest timp intr-un mod benefic:

  • Fie pentru a petrece un timp de calitate cu familia si prietenii nostril
  • Fie pentru a petrece timp singuri cu noi insine, in care sa desfasuram o activitate care ne place (sa gatim, sa desenam, sa alergam prin parc etc). In acelasi timp, avem ocazia sa ne organizam gandurile si sa ne constientizam fricile sau ce ne supara cu adevarat.

Cum ne afecteaza Facebook?

1.Facebook poate duce la depresie

Poti avea multi prieteni virtuali. Insa, prietenii adevarati sunt putini la numar si ai nevoie de o interactiune fata in cu ei pentru a-ti aduce aminte cine esti si ce iti doreai de la viata.

Pe langa acest aspect, exista riscul sa ramai blocat emotional. Putini sunt cei care rezista tentatiei de a se uita pe profilul fostului sau fostei. Nu vei putea trece mai departe daca ii monitorizezi online viata fostei iubite. Iar depresia se poate instala cand vezi ca fostul partener si-a refacut viata.

Scapa de lanturile depresiei. Traieste viata in prezent, cu oamenii dragi pe care ii ai in viata ta acum.

2.Facebook poate starni invidie

Nu cred ca este un efect surprinzator. Sa te uiti la imaginile postate de prieteni, la episoade din viata lor, poate starni un sentiment de invidie si gelozie.

Facebook te poate determina sa nu mai fii multumit de viata ta. De ce? Pentru ca vei compara viata ta cu viata altora. Este extrem de daunator pentru sanatatea ta psihica. Gandeste-te ca fiecare om are problemele lui si fricile proprii cu care se confrunta.

Renunta la obiceiul de a naviga ore in sir pe paginile oamenilor. Mai bine, iesi in oras cu prietenii tai si traieste-ti viata.

 

3.Facebook a redus interactiunea fata in fata

Ai observat situatiile in care se intalnesc pe strada un baiat cu o fata si nu stiu cum sa comunice natural, firesc si clar?  Asta se intampla pentru ca oamenii comunica din ce in ce mai mult prin mesaje.

Daca folosesti Facebook-ul pentru a stabili un loc de intalnire cu prietenii offline, atunci folosesti cum trebuie Facebook-ul!

Pentru a mentine o relatie de prietenie sau de natura romantica este nevoie de o interactiune fata in fata.

4.Facebook a redus capacitatea de comunicare fata in fata

Gandeste-te la momentele in care te duci la un interviu si iti dai seama ca nu poti vorbi clar, corect si fluent in limba romana. Asta in prima instanta.

Daca vei avea ceva de redactat si in mintea va aparea limbajul folosit pe retelele sociale. Nu te va ajuta in situatia aceasta. Citeste articole, carti si comunica cat mai des cu oamenii fata in fata.

 

Facebook si Social Media ne-a adus mai aproape si a eliminat barierele. Insa, ne-a facut sa fim mai deconectati unul de celalalt. De exemplu, uita-te in metrou.

Nu trebuie sa fim anti-tehnologie pentru a trai o viata mai buna. Solutia consta in echilibru. Foloseste Facebook pentru a tine legatura cu prietenii tai, pentru a fi curent cu subiectele de care esti interesat sau de evenimentele din oras.

Dar macar o data pe saptamana traieste o zi offline!

6 metode de a-ti proteja telefonul cand este frig afara

A vent iarna, dar telefonul mobil ramane principalul nostru mijloc de comunicare, de rezolvat task-uri si de ghidare prin oras.

Temperaturile sub zero grade afecteaza bateria telefonului, iar ecranul smartphone-ului se poate crapa.

Cum avem grija de bateria telefonului pe timpul iernii? Dar de display-ul telefonului?


Iata 6 metode de a-ti proteja telefonul cand este frig afara

– Nu pune telefonul la incarcat daca l-ai lasat mult timp intr-un loc racoros. Asteapta pana cand telefonul a ajuns la temperatura lui normala. Astfel, durata de viata a telefonului nu va fi afectata!

– Afara este frig, umbli la telefon si acesta se inchide dintr-o data? Porneste din nou telefonul cand ajungi la birou, in metrou sau intr-un loc calduros. Daca vei deschide imediat telefonul cat esti inca afara, exista mari sanse ca aceasta operatiune sa dauneze telefonului. Cum? Va scurta durata de viata a bateriei.

– Nu lasa telefonul in masina pe timpul iernii. Odata ce motorul este oprit, masina ta va deveni ca un frigider pentru telefonul tau. Smarphone tau va sta mai bine la caldurica in buzunarul tau.Daca esti obligat de circumstante sa il lasi in masina, cel mai indicat ar fi sa inchizi telefonul de tot.

– Imbraca telefonul intr-o carcasa waterproof si nu il expune prea mult timp la ninsoare sau lapovita. Umiditatea poate afecta ecranul telefonului.

– Daca ai mult de condus, indiferent unde te duci, ia un incarcator cu tine. Asa vei putea iesi cu bine din situatii neplacute (iti moare motorul, se produce o defectiune tehnica, ramai fara benzina etc).

– Telefonul tau s-a udat sau in interiorul ecranului au aparut semne de umezeala? Inchide imediat telefonul, scoate cartela sim si cardul de memorie. Scoate si bateria telefonului in cazul modelelor care permit acest lucru. Lasa slotul descoperit pana cand se evapora umezeala. Daca poti, nu folosi telefonul timp de 24 de ore. De ce? Chiar daca va functiona la inceput, exista riscul sa apara coroziunea (gandeste-te ca daunele produse de coroziune se vor observa in timp).

Telefonul nostru mobil are nevoie de protectia si de grija noastra, mai ales in timpul iernii. Smartphone-ul ne face viata mai usoara, macar atat putem sa facem si noi pentru el.

De ce recomandam folosirea Femibion in timpul sarcinii

Pentru ca o femeie sa ramana insarcinata este nevoie de o planuire atenta, pentru ca orice detaliu poate juca un rol esentia, astfel ca alaturi de sustinerea adecvata e mai simplu ca totul sa se desfasoare in conditii optime. De asemenea, o sarcina folosind Femibion este usor de urmarit si planificat, pentru ca aici sunt propuse cele mai pretioase sfaturi si informatii, dar si suplimentele alimentare adecvate, prin care nicio mamica nu va avea griji cu privire la urmatoarele luni.

Pregatirea organismului

Pe toata durata sarcinii au loc mai multe schimbari, iar organismul trebuie sa fie bine pregatit in acest sens, motiv pentru care este important sa se tina cont de toate sfaturile medicilor. Fumatul si consumul de bauturi alcoolice trebuie evitate cu desavarsire, in timp ce dieta adoptata trebuie sa fie cat mai sanatoasa, pentru a aduce aportul necesar de nutrienti si vitamine.

Sustinerea tatalui

Pentru ca viitoarea mamica va porni intr-o calatorie complexa, este important ca aceasta sa fie sustinuta de toata lumea, in special de viitorul tatic si acesta trebuie sa isi schimbe stilul de viata, pentru ca impreuna parintii sa reprezinte un adevarat exemplu pentru cei mici.

Suplimentele alimentare

O sarcina folosind Femibion este mai comoda ca niciodata intrucat suplimentele alimentare propuse sunt special dedicate pentru diferite momente ale calatoriei. Astfel, inainte de concepere pot fi administrate anumite suplimente, in timp ce mai apoi se poate trece la altele, in functie si de recomandarile medicilor. Totodata, este important sa se tina cont de faptul ca suplimentele nu au rolul de a inlocui o masa, ci doar le completeaza.

Relatia cu medicul

La fel de esentiala este si relatia cu medicul, deoarece acesta va fi mentorul viitoarelor mamici, aducand toate sfaturile si informatiile necesare in orice moment, iar daca acestea vor respecta toate sugestiile vor avea parte de cele mai bune conditii.